Objetivos

• Promover la comprensión del autocuidado digital y su importancia para el bienestar
  integral en la sociedad moderna.
• Identificar y prevenir los riesgos asociados al uso excesivo de la tecnología, como las
  adicciones digitales y sus efectos en la salud mental.
• Analizar el impacto físico y psicológico del uso prolongado de dispositivos electrónicos y
  fomentar prácticas saludables.
• Desarrollar estrategias para gestionar de manera saludable el tiempo frente a pantallas y
  establecer límites digitales equilibrados entre conexión y desconexión.
• Promover la identificación, prevención y gestión del ciberacoso, creando entornos
  digitales más seguros y respetuosos.
• Fomentar el bienestar en entornos digitales a través de prácticas de comunicación
  saludable, el uso de herramientas para la salud y la creación de contenidos positivos.

Lo que aprenderás

• Comprensión de la adicción digital
• Elementos de las plataformas de internet que aumentan el engagement y la adicción
• Técnicas de experiencia de usuario 
• Regulación y salud digital 
• Aplicaciones digitales y salud 
• Inclusión y exclusión digital